Lafari

2024/12/30

• 注重基础
  关注ins的日本篮球训练博主，注重脚部细节
• 球远离防守人，根据防守人做出反应
  后转身
  后退 观察防守人
• 投篮
  三分，中投重要性

2025/11/11

• 全场弱侧手快攻压住球在胸口以下 向前揉球 向后揉球
• 沿着三分线单手全力运球 加上内外运球 全力压球
  前后内外运球结合
  全力
  全速
  变速，慢快结合，碎步慢速
  运用内外运球 炸球变向减速
  眼睛看前面
  心里模拟有防守人
  左脚踏一步，左手下一次球，跑的越快，拍球速率越快
• 沿着三秒区边缘全速全力移动
  前进，后退，横移